Gedanken & Impulse
Blog
Wissenswertes und Praktisches rund um Achtsamkeit, Meditation und den Umgang mit Stress und Schmerzen.
Android-App „Achtsames Sein“
Die App „Achtsames Sein“ mit Meditationstimer und Achtsamkeitsglocke.
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Atemübungen für deine Meditation
Verschiedene Atemtechniken und Atemübungen für deine Meditation.
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Was ist MBSR?
MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit): Alles Wissenswerte zum MBSR-Programm.
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Tipps für den Start mit Meditation
Meditation für Anfänger leicht erklärt: Tipps zu Ort, Zeit, Dauer und Atemübungen. Finde deinen Einstieg und starte deine Routine.
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Studien zu Meditation
Zahlreiche Studien zeigen: Meditation stärkt Geist und Körper, verlangsamt Alterungsprozesse, verbessert Gesundheit und steigert Lebensqualität.
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Vom Autopiloten ins Hier und Jetzt
Vom Autopiloten ins Hier und Jetzt: Mit kostenloser Atemmeditation.
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